Eine gesunde Haarpracht erfordert mehr als nur die richtige Haarpflege; sie erfordert ein gesamtheitliches Wohlbefinden, insbesondere des Darms, der eine entscheidende Rolle für andere Körperfunktionen spielt.
Die Darmgesundheit kann sich auf die Haare auswirken, sei es durch diätetische Probleme oder das Immunsystem.
Laut Trichologen benötigt das Haar eine ausgewogene Zufuhr von Makro- und Mikronährstoffen, um gesundes und kräftiges Wachstum zu gewährleisten.
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Daher können bei einer gestörten Verdauung die Nährstoffe nicht richtig aufgenommen werden.
Nach Aussage der Trichologin Lisa Caddy können Probleme mit der Darmgesundheit die Aufnahme von Nährstoffen hemmen und zu Nährstoffmangel führen – wie Biotin, Eisen, Vitamin B12 und Zink – und somit zu Haarausfall führen.
Bei Verdauungsproblemen ist es unerlässlich, einen Arzt zu konsultieren, um diese Zustände zu behandeln, da sie zu Entzündungen im Körper und folglich zu Haut- und Kopfhautproblemen wie Ekzemen und Haarverlust führen können.
Wie man es vermeiden kann
Regelmäßige Blutuntersuchungen sind entscheidend, um Nährstoffmängel festzustellen. Darüber hinaus ist eine ausgewogene Ernährung der beste Weg, um diese Probleme zu vermeiden. Dazu gehören Lebensmittel, die ausreichend Mikro- und Makronährstoffe liefern, um die Gesundheit der Haarfollikel zu erhalten. Einige Lebensmittel wie Milchprodukte, Tomaten, Zucker und Pilze können Entzündungen fördern und sollten in Maßen konsumiert werden.
Laut der Expertin trägt häufiges Waschen dazu bei, dass die Kopfhaut sauber und gesund bleibt, was ein optimales Haarwachstum fördert.
